Les bienfaits des étirements
Concernant les étirements ou assouplissements chacun a son propre point de vue, sportifs professionnels comme sportifs loisir. Beaucoup affirment que les étirements sont à faire juste après une séance sportive. Certains pensent qu’il est préférable de s’étirer 1 à 2 heures après une activité sportive, d’autres sont convaincus que c’est tout simplement inutiles. Dans cet …